Tips om te voorkomen dat je te veel eet

Tip 1: Vergeet die simpele frikandel, ga voor lekkere kippenboutjes. Laat ook de vissticks in de vriezer en kies voor een mooie forel!
Zo ben je langer bezig met eten waardoor je verzadigingsgevoel beter in werking treedt.

Tip 2: bij dorst niet eerst enkele slokken drinken en dan verder aanvullen, maar wel eerst water drinken en dan je lekkere sapje of frisdrank om van te genieten.

Tip 3: schep in de keuken op en niet aan tafel. Zo voorkom je dat je onbewust extra porties neemt.

Scroll to top