Goed nieuws voor alle NIET sportfanaten! 😎
Je hoeft niet langer uren te joggen of naar de sportschool. Het huishouden doen, zorgt voor hetzelfde effect! Kijk maar naar de volgende voorbeelden:
1. Badkamer schoonmaken: 400 calorieën/uur
2. De vloer schrobben: 325 calorieën/uur
3. Dweilen: 312 calorieën/uur
4. Ramen lappen: 300 calorieën/uur
5. Stofzuigen: 250 calorieën/uur
6. Afstoffen: 170 calorieën/uur
7. Afwassen: 160 calorieën/uur
8. Strijken: 137 calorieën/uur
9. De was doen: 146 calorieën/uur
10. Het bed opmaken: 136 calorieën/uur
11. Koken: 136 calorieën/uur