#hobby #creatief #gezondheid Iedereen moet een hobby hebben om zich goed te voelen. Dit hoor je vaak in de volksmond maar is dit ook waar? Gedeeltelijk blijkt nu. Onderzoek laat zien dat wanneer je dezelfde hobby reeds 10 jaar uitvoert, het tijd wordt voor een andere hobby. Steeds dezelfde hobby uitoefenen heeft een minder heilzaam […]
Lees verderMore TagMaand: oktober 2019
Overgewicht maakt depressief.
#overgewicht #depressie #obesitasmaaktdepressief Een studie gepubliceerd in the International Journal of Epidemiology laat zien dat de psychologische impact van het hebben van overgewicht, ook obesitas genoemd, zorgt voor het krijgen van een depressie, meer nog dan het krijgen van vaak voorkomende aandoeningen zoals diabetes. De onderzoekers richtten zich hiervoor op genen en kwamen tot de […]
Lees verderMore Tag
Waarom tegenwoordig iedereen wel iets over voeding te zeggen heeft
#voeding #trendy #socialmedia Voeding is de laatste jaren een trendy thema. Van de voedselzandloper tot scholen die voorschrijven wat er gegeten en gedronken mag worden door de leerlingen, tot de foto van de gezonde aubergine lasagne van tante Marie op facebook: iedereen heeft een mening over voedsel. Hoe komt dit nu? • Mede door de […]
Lees verderMore Tag
Meditatie in plaats van medicatie tegen depressie?
#meditatie #mindfulness #depressie Uit een Brits onderzoek van 2015 zou blijken dat van de onderzochte deelnemers die behandeld werden voor een terugkerend depressie, 44% terugviel wanneer behandeld met Mindfulness based cognitieve therapie zonder antidepressiva. Van de deelnemers die behandeld werden met antidepressiva zonder bijkomende therapie viel 47% terug. Dit leidt tot de hypothese dat depressie […]
Lees verderMore Tag
De waarheid over suiker!
#suiker #dieet #afvallen #gezond Heb ik suiker nodig? Nee! Suiker levert calorieën aan maar geen nuttige voedingsstoffen. Deze worden snelle suikers genoemd en geven maar een korte energiepiek. Trage suikers daarentegen zoals volkoren brood, aardappelen en volkoren pasta leveren langere tijd energie om de dag zonder honger door te komen. Ze zijn belangrijk omdat ze […]
Lees verderMore Tag