Dans jezelf jong!

#putonyourdancingshoes #fitouderworden #gezondheid

We horen het liever niet, maar helaas met ouder worden, daalt onze algemene fitheid en die van de hersenen. In het verleden is reeds wetenschappelijk aangetoond dat beweging goed én nodig is om onze hersenen gezond te houden. Nu blijkt uit een vervolgstudie aan het centrum voor neurodegeneratieve ziektes in Maagdenburg (DE) dat dansen het grootste effect heeft. Regelmatig dansen waarbij je veel afwisseling en nieuwe elementen toevoegt helpt om de hippocampus gezond te houden. De hippocampus is de regio in je hersenen die belangrijk is voor geheugen, leren en evenwicht, en wordt vaak aangetast bij Alzheimer.

Hup met de beentjes dus om je hersenen gezond te houden! Bijkomend voordeel is dat dansen ook gewoon leuk is én gezellig!

 

Bron: medicalexpress.com

Scroll to top