Open post

To Fast or not to Fast?

#periodiekvasten #5:2dieet Dr. Mattson, neurowetenschapper aan Johns Hopkins Medicine, doet al 25 jaar onderzoek naar de  leefstijl van periodiek vasten. Hij bedoelt hiermee 2 varianten van periodiek vasten: ofwel de 5:2 variant (2 dagen per week vasten en 5 dagen gewoon eten) of de 16:8 variant (in een tijdspanne van 8u per dag je maaltijden […]

Lees verderMore Tag
Open post

Artsen, waarom schrijven jullie niet vaker sport voor i.p.v. van pillen?

#sportenalsmedicijn #sportvoorschrift #sportenversuspillen We weten het al langer: bewegen doet goed. Echter nu heeft de universiteit van Vermont een onderzoek verricht waarbij het effect van sporten getest werd op mensen die reeds in behandeling waren voor psychische klachten. Van de deelnemers gaf 95% aan zich beter te voelen en 63% gaf aan zich gelukkiger of […]

Lees verderMore Tag
Open post

Introverte mensen die doen alsof ze extravert zijn geven aan gelukkiger te zijn

#extravert #introvert #gelukkigzijn Extraverte mensen worden vaak omschreven als spraakzaam, assertief en spontaan. Introverte mensen daarentegen als stil, gereserveerd en bedachtzaam. Wanneer introverte mensen zichzelf ertoe aanzetten om bv. op de trein met vreemden te praten, assertief en spontaan te zijn dan ervaren ze een groter gevoel van geluk. Jezelf dwingen om je extravert te […]

Lees verderMore Tag
Open post

Slaappillen doen meer kwaad dan goed. Toch slikken we massaal deze medicatie.

#slaapproblemen #slaappillen #slaapstoornissen Ongeveer 1 op de 5 Vlamingen neemt slaappillen op voorschrift van de huisarts. Bij vrouwen is dit maar liefst 1 op de 4! Nochtans hebben slaappillen nare bijwerkingen en zijn ze verslavend. Ze pakken de slaapproblemen niet aan en verbeteren niet de slaapkwaliteit. 1 op de 10 Vlamingen lijdt aan chronische slaapproblemen. […]

Lees verderMore Tag
Open post

Waarom voeding de behandeling gaat worden voor psychische aandoeningen in de toekomst

#depressie #antidepressiva #vitamines We weten dat een gebrek aan essentiële voedingsstoffen ertoe leidt dat mensen last hebben van angst, depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie en ADHD. Voedingspsychiatrie focust zich op voeding en supplementen die nodig zijn bij het behandelen van psychische aandoeningen. De voorbije jaren is het gebruik van antidepressiva verdubbeld. Dit toont aan dat men […]

Lees verderMore Tag
Scroll to top