Waarom voeding de behandeling gaat worden voor psychische aandoeningen in de toekomst

#depressie #antidepressiva #vitamines

We weten dat een gebrek aan essentiële voedingsstoffen ertoe leidt dat mensen last hebben van angst, depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie en ADHD. Voedingspsychiatrie focust zich op voeding en supplementen die nodig zijn bij het behandelen van psychische aandoeningen. De voorbije jaren is het gebruik van antidepressiva verdubbeld. Dit toont aan dat men overtuigd is dat problemen met mentale gezondheid opgelost kunnen worden door simpelweg een pilletje in te nemen. Zelfs bij kinderen onder de 18 jaar is het gebruik van antidepressiva explosief gestegen! Nochtans vinden veel studies dat antidepressiva bij jonge mensen helemaal geen voordelen biedt. In plaats van verlichting te brengen gaan ze zich net suïcidaal voelen. Bij volwassenen is nog niet aangetoond wat het gebruik van antidepressiva op lange termijn teweeg brengt. We weten al wel dat antidepressiva tot afhankelijkheid leidt, vervelende bijwerkingen heeft en niet alle symptomen van een depressie goed verlicht. Wat betreft voeding is er een grote toename van het eten van bewerkt voedsel. Deze bevatten kunstmatige toevoegingen en suikers. We weten ondertussen dat vele mentale stoornissen veroorzaakt worden door ontstekingen in het brein, waardoor er hersencellen afsterven in het brein. Deze ontsteking start in je darm en wordt geassocieerd met een tekort aan voedingsstoffen uit ons voedsel zoals magnesium, omega-3, probiotica, vitamines en mineralen die nodig zijn voor de optimale werking van ons lichaam. Recent onderzoek toont aan dat supplementen zoals magnesium, zink, omega-3, vitamine B en D3 mensen hun goed humeur kan verbeteren en angsten en depressie verlichten. Een tekort aan omega-3 is geassocieerd met slecht humeur, cognitieve achteruitgang en concentratieproblemen. Voor mensen bij wie antidepressiva niet werken of waarbij de bijwerkingen te vervelend zijn, kan voedingsinterventie hoop bieden voor de toekomst.

Bron: Joyce Cavaye Open University Scotland

Scroll to top