Maakt een langere tijdsduur op sociale media jongeren angstig en depressief?

Het antwoord is nee. Uit een 8 jaar durende studie aan de Brigham Young University blijkt dat de dagelijkse hoeveel tijd die jongeren besteden aan sociale media niet in relatie staat met verhoogde angst- en depressieve klachten. De algemene overtuiging is echter dat meer schermtijd meer klachten veroorzaakt. Deze studie gaat specifiek hierop in en toont aan dat de manier waarop sociale media gebruikt worden waarschijnlijk een betere verklaring vormen voor de impact die dit op onze geestelijke gezondheid kan hebben. De onderzoekers geven de volgende tips om met sociale media om te gaan: als je sociale media gebruikt, gebruik het dan actief en niet enkel passief scrollend door overzichten. Stop minimaal 1u voor het slapen gaan met gebruik van smartphone of laptop. Vraag je af met welke reden of welke doel je actief bent op sociale media (informatie verzamelen, informatie delen, met anderen in verbinding staan, …) en log enkel voor dit doel in.

Bron: Coyne et al. (2019) Does time spent using social media impact mental health?: An eight year longitudinal study. Computers in Human Behavior.

Scroll to top