Cannabis en stress, niet de beste vrienden…
#depressie #wiet #goedinjevel #stress Stress. Iedereen heeft er wel eens last van, soms zelfs heel veel of heel lang. We zoeken dan allemaal naar een manier om daar mee om te gaan. Sommigen kiezen hierbij voor het gebruik van wiet. Onderzoek wijst echter uit dat indien je wiet gebruikt om je beter te voelen dit […]
Lees verderMore Tag
Oxytocine: je favoriete hormoon tegen een overdosis stress
#hormonen #stress #jegoedvoelen #contact #knuffelen Wat is oxytocine? Oxytocine zorgt ervoor dat we ons ontspannen en fijn voelen. Oorspronkelijk dacht men dat het enkel aangemaakt werd om de binding tussen moeder en kind te versterken. Later bleek oxytocine nog meer voordelen te bieden zoals ons rustiger, meer geborgen en prettiger voelen als we worden […]
Lees verderMore Tag
Vitamine D-tekort is schadelijker voor de hersenen dan gedacht
#onderzoek #vitamine #schizofrenie Onderzoek toont aan dat er een link is tussen een vitamine D-tekort en verminderde cognitie. Testen op muizen waarbij vitamine D uit het voedsel werd gelaten toonden aan dat hun vermogen om dingen te herinneren verminderd was. Bovendien wordt de hippocampus aan de rechterkant meer getroffen bij een vitamine D tekort. Functieverlies […]
Lees verderMore Tag
De beste medicatie tegen stress is “de natuurpil”
#natuur #stress #sporten Om stress efficiënt te verminderen moet je twintig tot dertig minuten al wandelend of zittend in de natuur vertoeven. Dat is de conclusie van een studie die voor het eerst de meest effectieve dosis van een natuurervaring heeft vastgesteld. De natuur kan een goedkope oplossing zijn om de negatieve gezondheidseffecten te verminderen […]
Lees verderMore Tag
Tegenwoordig hebben jongeren vaker mentale aandoeningen dan hun ouders op dezelfde leeftijd. Hoe komt dat?
#stress #slaapproblemen #jongeren Veel jongeren tussen 15 en 25 zitten in de problemen. De Wereldgezondheidsorganisatie waarschuwt voor een epidemie van psychische problemen. Snel ingrijpen is de boodschap. Het aantal dat tekenen vertoont van psychisch lijden is in één generatie sterk toegenomen. Zijn jongeren kwetsbaarder dan vroeger? Het familiale, sociale, economische, culturele en spirituele milieu waarin […]
Lees verderMore Tag
Wist je dat het percentage Vlamingen met overgewicht en obesitas alleen maar groter wordt???
#gewicht #overgewicht #obesitas “In de laatste 20 jaar is het percentage mensen met overgewicht en obesitas alleen maar toegenomen!” Die conclusie komt van de gezondheidsenquête die Sciensano elke 4 jaar afneemt bij 10 000 Belgen. Is dit niet overdreven? 1997 2001 2004 2008 2013 2018 Overgewicht 40.4 43.3 42.7 47.1 47.7 48.2 Obesitas 9.6 11.0 […]
Lees verderMore Tag
Mensen zijn niet gemaakt om gelukkig te zijn: wat denk jij hiervan?
#gelukkig #moraal #emoties Onderzoekers beweren dat mensen niet gemaakt zijn om altijd gelukkig te zijn, maar om te overleven en te reproduceren. Evolutie, zeggen ze, heeft een voordeel op depressie geplaatst, waardoor mensen geen risicovolle of hopeloze situaties aangaan. Positieve en negatieve effecten bevinden zich in de hersenen, maar aanhoudend geluk heeft geen biologische basis. […]
Lees verderMore Tag
Maakt een langere tijdsduur op sociale media jongeren angstig en depressief?
Het antwoord is nee. Uit een 8 jaar durende studie aan de Brigham Young University blijkt dat de dagelijkse hoeveel tijd die jongeren besteden aan sociale media niet in relatie staat met verhoogde angst- en depressieve klachten. De algemene overtuiging is echter dat meer schermtijd meer klachten veroorzaakt. Deze studie gaat specifiek hierop in en […]
Lees verderMore Tag
Meer kans op depressie bij invoering permanente zomertijd?
#depressie #stress #slaapproblemen Al vele jaren wordt er gediscussieerd over de vraag of de klok een uur naar voor, dan wel terug moet gezet worden, of dat ze maar moet blijven staan. De meerderheid verkiest de zomertijd. Maar wat is nu het beste? In Rusland stond de klok jaren op zomertijd en wat zagen onderzoekers. […]
Lees verderMore Tag
Tips hoe je omgaat met de psychische gevolgen van quarantaine
#corona #quarantaine #eenzaamheid Quarantaine kan de verspreiding van het coronavirus afremmen, maar het heeft ook grote psychische gevolgen. Mensen in quarantaine voelen zich vaak eenzaam en geïsoleerd. Ze ervaren verveling, angst en onzekerheid, soms ook woede en frustratie. Gelukkig is er veel dat we zelf kunnen doen. We hoeven niet stil te zitten tot de […]
Lees verderMore Tag