#meditatie #mindfulness #depressie Uit een Brits onderzoek van 2015 zou blijken dat van de onderzochte deelnemers die behandeld werden voor een terugkerend depressie, 44% terugviel wanneer behandeld met Mindfulness based cognitieve therapie zonder antidepressiva. Van de deelnemers die behandeld werden met antidepressiva zonder bijkomende therapie viel 47% terug. Dit leidt tot de hypothese dat depressie […]
Lees verderMore TagCategorie: Depressie
Is er een verband tussen depressieve vaders en psychologische klachten bij tieners?
#depressie #vaderschap #jongeren Er bestaat een groot misverstand dat moeders meer verantwoordelijkheid dragen voor de geestelijke gezondheid en dat vaders minder invloed hebben. Een studie toonde aan dat de link tussen depressie bij de ouders en het kind niet afhangt van het geslacht van de ouders. Onderzoekers ontdekten dat een toename van depressieve symptomen bij […]
Lees verderMore Tag
Feit of fabel? Lachen zorgt voor endorfine aanmaak.
#lachen #geluk Endorfine, onze natuurlijke pijnstiller, soms ook benoemd als gelukshormoon, zou aangemaakt worden tijdens het lachen. Maar klopt dit wel? NEEN, dit is een internetmythe! Er zijn namelijk geen onderzoeken bekend waarin de mate van endorfine gemeten kan worden na het lachen. Ondanks dat we dit niet kunnen meten, blijft lachen wel een fijne […]
Lees verderMore Tag
Bescherm je kind tegen depressie door het op te laten groeien in een groene omgeving.
#depressie #gelukinhetgroen Uit grootschalig Deens onderzoek blijkt dat wie opgroeit in een groene omgeving minder kans maakt op depressie en andere psychische stoornissen. Het verband tussen groen en psychische gezondheid is al langer bekend, echter de impact van de hoeveelheid groen werd nog niet op dergelijke schaal onderzocht. In dit onderzoek werden 900.000 kinderen gevolgd […]
Lees verderMore Tag
Al bekend met deze antidepressiva?
Behalve de door iedereen gekende chemische antidepressiva bestaan er ook een aantal natuurlijke antidepressiva. Goedkoper en zonder bijwerkingen! Dit zijn: duursporten en seks. Duursporten zoals wandelen, joggen, fietsen en zwemmen helpen bij de aanmaak van serotonine, een van de gelukshormonen. Het effect wordt nog versterkt als we wandelen, joggen of fietsen in de natuur. Tijdens […]
Lees verderMore Tag
Wist je dat over heel de wereld psychische aandoeningen anders bekeken worden , afhankelijk van de specifieke cultuur?
In het Westen zijn we het meest bang voor spinnen. In Zuidoost Azië is de grootste angst van mannen dat hun geslachtsdelen verschrompelen met de dood tot gevolg. In Europa wordt iemand met schizofrenie behandeld met medicijnen, maar bij sommige stammen worden mensen met schizofrenie net het opperhoofd en aanbeden omdat ze zaken zien en […]
Lees verderMore Tag
Is stress gezond?
Kortdurende stress zoals bij bv. een examen, zorgt ervoor dat oude, niet nuttige delen van cellen hergebruikt worden om nieuwe en sterkere cellen te ontwikkelen. Daarom zijn verschillende kortdurende stressoren goed voor onze gezondheid omdat er celvernieuwing plaatsvindt. Langdurige stress en indringende gebeurtenissen zoals bv. verbouwingen in je huis en een dreigend ontslag op je […]
Lees verderMore Tag
Is depressie altijd een depressie?
Steeds vaker wordt het woordje depressie gebruikt alsof het een alledaagse zaak is. Maar is dit ook zo en wanneer is behandeling aangeraden? Depressie wordt opgesplitst in licht, matig en zwaar. – Een lichte depressie kenmerkt zich door minimaal twee weken minder energie, slapeloosheid, vergeetachtigheid, minder plezier beleven aan activiteiten. Je functioneert nog vrij goed […]
Lees verderMore Tag
Antidepressiva aangewezen bij depressie?
Meer en meer onderzoeken tonen aan dat antidepressiva niet werkzaam zijn bij milde depressies. Het gebruik van antidepressiva verhoogt in dat geval de kans op ernstige bijwerkingen zoals persoonlijkheidsveranderingen, emotionele afvlakking, rusteloosheid en neiging tot zelfmoord. Therapeutische methoden zonder geneesmiddelen zijn in de meeste gevallen een prima keuze.
Lees verderMore Tag