#hygiëne#mentalegezondheid Door de verstedelijking komen we minder in contact met organismen die het immuunsysteem reguleren en ontstekingen onderdrukken. Hierdoor verhoogt eveneens het risico op stressgerelateerde psychiatrische stoornissen. Ja, hygiëne heeft zelfs een effect op onze mentale gezondheid. Kinderen die opgroeien in een landelijke omgeving en in contact komen met dieren en goede ouderwetse modder (vol […]
Lees verderMore TagCategorie: Depressie
Versla depressie met eten!
#depressie #eetjezelfgezond #alternatievegeneeswijze Sinds enige tijd groeit de belangstelling voor en wordt er ook meer onderzoek gedaan naar de invloed van voeding op onze psychische gezondheid. Uit meerdere studies wordt nu duidelijk dat voeding zowel preventief als curatief (genezend) kan werken bij depressie. Met name het mediterraan dieet voornamelijk bestaande uit veel fruit en groenten, […]
Lees verderMore Tag
Oefen je al 10 jaar een hobby uit? Probeer dan eens iets nieuws.
#hobby #creatief #gezondheid Iedereen moet een hobby hebben om zich goed te voelen. Dit hoor je vaak in de volksmond maar is dit ook waar? Gedeeltelijk blijkt nu. Onderzoek laat zien dat wanneer je dezelfde hobby reeds 10 jaar uitvoert, het tijd wordt voor een andere hobby. Steeds dezelfde hobby uitoefenen heeft een minder heilzaam […]
Lees verderMore Tag
Overgewicht maakt depressief.
#overgewicht #depressie #obesitasmaaktdepressief Een studie gepubliceerd in the International Journal of Epidemiology laat zien dat de psychologische impact van het hebben van overgewicht, ook obesitas genoemd, zorgt voor het krijgen van een depressie, meer nog dan het krijgen van vaak voorkomende aandoeningen zoals diabetes. De onderzoekers richtten zich hiervoor op genen en kwamen tot de […]
Lees verderMore Tag
Meditatie in plaats van medicatie tegen depressie?
#meditatie #mindfulness #depressie Uit een Brits onderzoek van 2015 zou blijken dat van de onderzochte deelnemers die behandeld werden voor een terugkerend depressie, 44% terugviel wanneer behandeld met Mindfulness based cognitieve therapie zonder antidepressiva. Van de deelnemers die behandeld werden met antidepressiva zonder bijkomende therapie viel 47% terug. Dit leidt tot de hypothese dat depressie […]
Lees verderMore Tag
Is er een verband tussen depressieve vaders en psychologische klachten bij tieners?
#depressie #vaderschap #jongeren Er bestaat een groot misverstand dat moeders meer verantwoordelijkheid dragen voor de geestelijke gezondheid en dat vaders minder invloed hebben. Een studie toonde aan dat de link tussen depressie bij de ouders en het kind niet afhangt van het geslacht van de ouders. Onderzoekers ontdekten dat een toename van depressieve symptomen bij […]
Lees verderMore Tag
Feit of fabel? Lachen zorgt voor endorfine aanmaak.
#lachen #geluk Endorfine, onze natuurlijke pijnstiller, soms ook benoemd als gelukshormoon, zou aangemaakt worden tijdens het lachen. Maar klopt dit wel? NEEN, dit is een internetmythe! Er zijn namelijk geen onderzoeken bekend waarin de mate van endorfine gemeten kan worden na het lachen. Ondanks dat we dit niet kunnen meten, blijft lachen wel een fijne […]
Lees verderMore Tag
Bescherm je kind tegen depressie door het op te laten groeien in een groene omgeving.
#depressie #gelukinhetgroen Uit grootschalig Deens onderzoek blijkt dat wie opgroeit in een groene omgeving minder kans maakt op depressie en andere psychische stoornissen. Het verband tussen groen en psychische gezondheid is al langer bekend, echter de impact van de hoeveelheid groen werd nog niet op dergelijke schaal onderzocht. In dit onderzoek werden 900.000 kinderen gevolgd […]
Lees verderMore Tag
Al bekend met deze antidepressiva?
Behalve de door iedereen gekende chemische antidepressiva bestaan er ook een aantal natuurlijke antidepressiva. Goedkoper en zonder bijwerkingen! Dit zijn: duursporten en seks. Duursporten zoals wandelen, joggen, fietsen en zwemmen helpen bij de aanmaak van serotonine, een van de gelukshormonen. Het effect wordt nog versterkt als we wandelen, joggen of fietsen in de natuur. Tijdens […]
Lees verderMore Tag
Wist je dat over heel de wereld psychische aandoeningen anders bekeken worden , afhankelijk van de specifieke cultuur?
In het Westen zijn we het meest bang voor spinnen. In Zuidoost Azië is de grootste angst van mannen dat hun geslachtsdelen verschrompelen met de dood tot gevolg. In Europa wordt iemand met schizofrenie behandeld met medicijnen, maar bij sommige stammen worden mensen met schizofrenie net het opperhoofd en aanbeden omdat ze zaken zien en […]
Lees verderMore Tag