#socialdistancing #eenzaamheid #corona #covid-19 Nu het coronavirus ons verplicht om afstand van elkaar te houden of erger nog onszelf in isolatie te plaatsen, is angst om ziek te worden niet het enige om ons zorgen over te maken. De mens is een sociaal dier en heeft naar behoefte sociaal contact nodig voor zijn psychisch welbevinden. […]
Lees verderMore TagCategorie: Geen categorie
Praten helpt, maar we durven het niet…. Waarom?
#psychischeklachten #mentaleproblemen #pratenhelpt Eén op vier Belgen heeft last van psychische problemen, maar uit onderzoek bij ongeveer 6000 Vlamingen blijkt dat bijna een kwart van de ondervraagden nooit over hun psychische klachten zoals depressie, psychose, of burn-out met anderen gepraat hebben. De redenen waarom blijken te variëren van het zelf willen oplossen en de omgeving […]
Lees verderMore Tag
Burn-out, een hip woord voor depressie of ernstige aandoening?
#burn-out #helpenbijburn-out Bijna 200.000 Vlamingen vertonen symptomen van een burn-out, ongeveer 28.000 Belgen zitten al meer dan een jaar thuis met een burn-out. Heftige cijfers. De impact op onze maatschappij, maar vooral op de persoon met burn-out is dan ook erg groot. Een burn-out krijg je niet zomaar en is niet hetzelfde als een depressie, […]
Lees verderMore Tag
Van sporten wordt je gelukkiger dan van loonsverhoging.
#sportenmaaktgelukkig Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat mensen die 3-5 keer per week gedurende 30-60 minuten sporten gelukkiger zijn dan mensen die niet sporten. Sterker nog, wanneer het inkomen vergeleken werd, bleek dat sportende mensen net zo gelukkig zijn als hun niet sportende medemens die gemiddeld 25.000 dollar per jaar meer verdiende. Omdat sporten veel makkelijker […]
Lees verderMore Tag
Slaappillen doen meer kwaad dan goed. Toch slikken we massaal deze medicatie.
#slaapproblemen #slaappillen #slaapstoornissen Ongeveer 1 op de 5 Vlamingen neemt slaappillen op voorschrift van de huisarts. Bij vrouwen is dit maar liefst 1 op de 4! Nochtans hebben slaappillen nare bijwerkingen en zijn ze verslavend. Ze pakken de slaapproblemen niet aan en verbeteren niet de slaapkwaliteit. 1 op de 10 Vlamingen lijdt aan chronische slaapproblemen. […]
Lees verderMore Tag
Is meditatie iets voor mij?
#stress #ontspanning #meditatie Als we onder stress staan maken we meer cortisol aan. Af en toe in een stressvolle situatie belanden is niet zo erg en cortisol helpt ons deze periodes door. Maar wanneer we continu onder spanning staan is de constante aanmaak van cortisol minder positief. Je ontwikkelt slaapproblemen, komt sneller bij in gewicht, […]
Lees verderMore Tag
Dans jezelf jong!
#putonyourdancingshoes #fitouderworden #gezondheid We horen het liever niet, maar helaas met ouder worden, daalt onze algemene fitheid en die van de hersenen. In het verleden is reeds wetenschappelijk aangetoond dat beweging goed én nodig is om onze hersenen gezond te houden. Nu blijkt uit een vervolgstudie aan het centrum voor neurodegeneratieve ziektes in Maagdenburg (DE) […]
Lees verderMore Tag
Oefen je al 10 jaar een hobby uit? Probeer dan eens iets nieuws.
#hobby #creatief #gezondheid Iedereen moet een hobby hebben om zich goed te voelen. Dit hoor je vaak in de volksmond maar is dit ook waar? Gedeeltelijk blijkt nu. Onderzoek laat zien dat wanneer je dezelfde hobby reeds 10 jaar uitvoert, het tijd wordt voor een andere hobby. Steeds dezelfde hobby uitoefenen heeft een minder heilzaam […]
Lees verderMore Tag
Waarom hebben vrouwen het sneller koud dan mannen?
#koud #vrouwzijn #menstruatie Een aantal oorzaken spelen hierin een rol: * Vrouwen hebben een betere doorbloeding van organen, maar een slechtere doorbloeding in handen en voeten dan mannen. * Vrouwen hebben minder warmte producerende spiermassa dan mannen. * De hormoonhuishouding speelt ook een rol: tijdens de menstruatieperiode daalt de lichaamstemperatuur gemiddeld 1 graad. * Vrouwen […]
Lees verderMore Tag
Waarom is ons brein zo gek op fake news?
#fakenews #eigenmening #nepnieuws We accepteren en onthouden beter informatie wanneer deze ons goed uitkomt en onze overtuigingen versterkt. Aanwezige herinneringen en overtuigingen in onze hersenen verhinderen ons om onze mening bij te stellen, vooral als die mening een gevoelsmatige lading heeft. Onze hersenen blokkeren bovendien informatie dat ons eigen idee tegenspreekt. Het groeiende individualisme versterkt […]
Lees verderMore Tag