Open post

Zing jezelf gezond!

#singalong #zingen Uit Zweeds onderzoek blijkt dat zingen en met name samen zingen zorgt voor verbondenheid tussen mensen en zelfs een gesynchroniseerde hartslag. Verder zorgt zingen voor de aanmaak van endorfines (gelukshormoon) en oxytocine (anti-stress hormoon). Bovendien zorgt zingen voor een positief effect op ademhaling en cardiovasculaire gezondheid. Bron: gezondeideetjes.nl

Lees verderMore Tag
Open post

Sporten zonder te sporten?

Goed nieuws voor alle NIET sportfanaten! šŸ˜Ž Je hoeft niet langer uren te joggen of naar de sportschool. Het huishouden doen, zorgt voor hetzelfde effect! Kijk maar naar de volgende voorbeelden: 1. Badkamer schoonmaken: 400 calorieĆ«n/uur 2. De vloer schrobben: 325 calorieĆ«n/uur 3. Dweilen: 312 calorieĆ«n/uur 4. Ramen lappen: 300 calorieĆ«n/uur 5. Stofzuigen: 250 calorieĆ«n/uur […]

Lees verderMore Tag
Scroll to top