Open post

Tegenwoordig hebben jongeren vaker mentale aandoeningen dan hun ouders op dezelfde leeftijd. Hoe komt dat?

#stress #slaapproblemen #jongeren Veel jongeren tussen 15 en 25 zitten in de problemen. De Wereldgezondheidsorganisatie waarschuwt voor een epidemie van psychische problemen. Snel ingrijpen is de boodschap. Het aantal dat tekenen vertoont van psychisch lijden is in één generatie sterk toegenomen. Zijn jongeren kwetsbaarder dan vroeger? Het familiale, sociale, economische, culturele en spirituele milieu waarin […]

Lees verderMore Tag
Open post

Slaappillen doen meer kwaad dan goed. Toch slikken we massaal deze medicatie.

#slaapproblemen #slaappillen #slaapstoornissen Ongeveer 1 op de 5 Vlamingen neemt slaappillen op voorschrift van de huisarts. Bij vrouwen is dit maar liefst 1 op de 4! Nochtans hebben slaappillen nare bijwerkingen en zijn ze verslavend. Ze pakken de slaapproblemen niet aan en verbeteren niet de slaapkwaliteit. 1 op de 10 Vlamingen lijdt aan chronische slaapproblemen. […]

Lees verderMore Tag
Open post

Dans jezelf jong!

#putonyourdancingshoes #fitouderworden #gezondheid We horen het liever niet, maar helaas met ouder worden, daalt onze algemene fitheid en die van de hersenen. In het verleden is reeds wetenschappelijk aangetoond dat beweging goed én nodig is om onze hersenen gezond te houden. Nu blijkt uit een vervolgstudie aan het centrum voor neurodegeneratieve ziektes in Maagdenburg (DE) […]

Lees verderMore Tag
Open post

Waarom hebben vrouwen het sneller koud dan mannen?

#koud #vrouwzijn #menstruatie Een aantal oorzaken spelen hierin een rol: * Vrouwen hebben een betere doorbloeding van organen, maar een slechtere doorbloeding in handen en voeten dan mannen. * Vrouwen hebben minder warmte producerende spiermassa dan mannen.  * De hormoonhuishouding speelt ook een rol: tijdens de menstruatieperiode daalt de lichaamstemperatuur gemiddeld 1 graad. * Vrouwen […]

Lees verderMore Tag
Open post

Waarom is ons brein zo gek op fake news?

#fakenews #eigenmening #nepnieuws We accepteren en onthouden beter informatie wanneer deze ons goed uitkomt en onze overtuigingen versterkt. Aanwezige herinneringen en overtuigingen in onze hersenen verhinderen ons om onze mening bij te stellen, vooral als die mening een gevoelsmatige lading heeft. Onze hersenen blokkeren bovendien informatie dat ons eigen idee tegenspreekt. Het groeiende individualisme versterkt […]

Lees verderMore Tag
Open post

Zing jezelf gezond!

#singalong #zingen Uit Zweeds onderzoek blijkt dat zingen en met name samen zingen zorgt voor verbondenheid tussen mensen en zelfs een gesynchroniseerde hartslag. Verder zorgt zingen voor de aanmaak van endorfines (gelukshormoon) en oxytocine (anti-stress hormoon). Bovendien zorgt zingen voor een positief effect op ademhaling en cardiovasculaire gezondheid. Bron: gezondeideetjes.nl

Lees verderMore Tag

Posts navigation

1 2
Scroll to top